>Terapia grupowa Lublin

Skontaktuj się z nami

ul. Lotnicza 15 lok. 4
20-354 Lublin (mapka dojazdu)

Telefon :
+48 606 222 335

E-mail :

Skype ( psycholog online ) :
psycholog-lublin

Terapia grupowa

Terapia grupowa - są to regularne spotkania grupy liczącej maksymalnie 12 osób prowadzone przez dwóch terapeutów. Spotkania odbywają się w tej samej grupie uczestników, raz w tygodniu przez okres około 6 miesięcy. Każde pojedyncze spotkanie trwa 2 godziny. Udział w grupie poprzedza konsultacja indywidualna.

Wspólna pomoc i porady

Terapia grupowa jest potężnym narzędziem dla rozwoju i zmian. Grupa jako środowisko terapeutyczne sprzyja głębszemu poznawaniu siebie, swoich wzorców komunikowania się z innymi oraz budowania z nimi relacji. Dzięki uczestnictwu w grupie terapeutycznej poznamy swoje schematy myślowe, nawyki w sposobie przeżywania, zachowania oraz konsekwencje jakie wywołują.

Chociaż niektórzy mogą czuć się na początku nieswojo, większość uczestników uważa, że doświadczenie grupy było dla nich pomocne daleko ponad ich oczekiwania. Nie tylko otrzymali wiedzę, wsparcie i zachęty od innych, ale także poznali różne perspektywy, pomysły i poglądy dotyczące ważnych dla nich kwestii.

Prowadzone dyskusje często dotyczą osobistych obaw lub problemów z życia codziennego, relacji z przyjaciółmi, członkami rodziny, innymi znaczącymi osobami lub myśli i uczuć związanych z wydarzeniami w ramach grupy. Każdy z uczestników sam decyduje, czym, w jakim zakresie i kiedy podzieli się z grupą.

Korzyści z terapii grupowej

  • jest okazją do obserwacji i refleksji na temat własnych i cudzych umiejętności interpersonalnych, zaufania, bliskości, złości, konfliktów, asertywności, podejmowania ryzyka, samooceny i pewności siebie
  • korzystanie zarówno przez aktywny udział jak i obserwację
  • daje możliwość odreagowania trudnych emocji, jest źródłem wsparcia, pozwala poczuć zrozumienie i akceptację innych osób
  • za sprawą swobodnegu przepływu informacji zwrotnych od uczestników, osoby dowiadują się, jak są odbierane, jakie wywołują w innych reakcje. Dzięki sprzyjającym warunkom tej formy terapii, mogą "przyglądać się" tym informacjom i np. podejmować próby zmiany swojego zachowania lub dopytać, z czego wynikają
  • pozwala doświadczyć swojej indywidualności i niepowtarzalności na tle grupy, odkryć swoje nowe, twórcze sposoby funkcjonowania w świecie. Jest to również szansa na odkrycie tego, jak różne okoliczności, ludzie i sytuacje wpływają na nas i jak w związku z tym reagujemy
  • pomaga uświadomić sobie, że nie jest się osamotnionym
  • w ramach bezpieczeństwa grupy, członkowie są w stanie wypróbować nowe sposoby zachowania, które mogą następnie być wprowadzone w życie w ich relacjach poza grupą
  • pomaga rozwijać nowe umiejętności
  • jest okazją, aby dowiedzieć się czegoś o sobie , słuchając innych: to może być bardzo pomocne, aby podczas słuchania członków grupy zastanowić się, jak to, co mówią, może dotyczyć Ciebie
  • aktywne uczestniczenie w grupie wzmacnia w uczestnikach poczucie sprawczości m.in. poprzez pomoc innym, udzielanie wsparcia czy dawanie przydatnych informacji zwrotnych

Poufność

Najważniejszą zasadą pracy w grupie jest szczere i otwarte dzielenie się uczuciami i spostrzeżeniami dotyczącymi siebie i innych uczestników. To daje grupie ważne informacje niezbędne do zrozumienia się i pomagania sobie nawzajem. Aby mogło to mieć miejsce, potrzebna jest świadomość, że to, co dzieje się w grupie, nie zostanie poza nią ujawnione. Zasada poufności oznacza, że członkowie grupy nie dzielą się z osobami trzecimi informacjami o pozostałych uczestnikach a także są proszeni, aby nie spotykać się poza grupą.

Aktualności:

Trwają zapisy do nowej grupy. Po jej zebraniu zostanie podany uczestnikom termin pierwszego spotkania. Udział w grupie poprzedza konsultacja indywidualna. Zapraszamy do zgłaszania się.
 
 
 

Strona korzysta z plików cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.