>Warsztaty rozwoju osobistego

Skontaktuj się z nami

ul. Lotnicza 15 lok. 4
20-354 Lublin (mapka dojazdu)

Telefon :
+48 606 222 335

E-mail :

Skype ( psycholog online ) :
psycholog-lublin

Warsztaty >> Asertywność, czyli jak wyrażać siebie nie raniąc innych

Udział w warsztatach jest okazją do doskonalenia umiejętności asertywnego zachowania, będącego przeciwieństwem zachowania biernego, manipulacyjnego czy agresywnego. Asertywność jest bardzo przydatna zarówno w relacjach osobistych jak i kontaktach zawodowych. Może stanowić też inspirujący sposób kształtowania własnej osobowości.

Często trudno jest nam wyrażać własne opinie, uczucia czy prośby w sposób bezpośredni i szczery, co powoduje wzrost poczucia bezsilności, agresji lub niepokoju. Dlatego w trakcie spotkań uczestnicy uczą się, w jaki sposób, nie narażając praw innych ludzi, pozostać stanowczym i zachować szacunek dla siebie samego.

Warto pamiętać, że asertywność to umiejętność, której każdy może się nauczyć. Jest ona kluczem do satysfakcjonujących kontaktów społecznych oraz dobrego samopoczucia. Asertywny styl komunikacji pozwala wyrażać swoje uczucia, postawy, opinie w sposób respektujący uczucia, postawy, opinie drugiej osoby. W sytuacjach konfliktowych natomiast umiejętności asertywne pozwalają osiągnąć kompromis bez poświęcania własnej godności i rezygnacji z uznawanych wartości.

Oto co możesz zyskać:

  • poszerzysz swoją wiedzę o tym, jak stawiać granice – być jednocześnie łagodnym i stanowczym
  • dowiesz się, jak bycie w kontakcie ze swoimi emocjami i myślami pomaga wyrażać siebie w pełni
  • poznasz sztukę dawania komplementów oraz wyrażania osobistych przekonań i opinii
  • będziesz umiał odmawiać i prosić w sposób asertywny
  • przećwiczysz umiejętność przyjmowania opinii i krytyki od innych osób
  • poznasz zasady udzielania konstruktywnej krytyki z zachowaniem szacunku dla siebie i innych
  • uwolnisz się od zbędnego bagażu poczucia winy i krzywdy
  • poczujesz więcej radości i spokoju

Prowadzenie:
>> mgr Anna Światłoń

Warsztaty trwają 12h (6h w sobotę i 6h w niedzielę). Na życzenie uczestników możliwe jest odgrywanie ról przed kamerą.

Koszt: 300zł od osoby

Ilość miejsc: 8-12 osób w grupie

Termin: trwa nabór na warsztat. Termin zostanie ustalony po zebraniu grupy (sobota i niedziela)

Osoby zainteresowane proszę o kontakt telefoniczny lub mailowy.

Aktualności

 
 
 

Strona korzysta z plików cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.